 |
| Pic Credit- freepik |
खराब दिनचर्या और खानपान से डायबिटीज यानि मधुमेह की बीमारी तेजी से बढ़ रही है। कई युवा भी इसकी चपेट में आ रहे है। यह बीमारी तब होती है जब शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है या इंसुलिन का सही उपयोग नहीं कर पाता है।
इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर को रक्त शर्करा (ग्लूकोज) का उपयोग करने में मदद करता है। ग्लूकोज शरीर के लिए ऊर्जा का मुख्य स्रोत है। डायबिटीज के कई लक्षण होते हैं, जो धीरे-धीरे विकसित हो सकते हैं। अगर आपको डायबिटीज के कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। डायबिटीज का जल्दी पता लगने और इलाज शुरू होने से गंभीर जटिलताओं से बचा जा सकता है। अगर आपको डायबिटीज का पारिवारिक इतिहास है, तो नियमित रूप से ब्लड शुगर की जांच कराएं।
डायबिटीज के सामान्य लक्षण:
- बार-बार पेशाब आना
- ज्यादा प्यास लगना
- बहुत ज्यादा भूख लगना
- वजन घटना
- थकान महसूस करना
- धुंधला दिखाई देना
- घावों का धीरे-धीरे ठीक होना
- त्वचा में संक्रमण होना
डायबिटीज के कुछ गंभीर जटिलताएं:
- हृदय रोग
- स्ट्रोक
- किडनी की विफलता
- अंधापन
- पैरों का कटना
डायबिटीज से बचाव के लिए इन बातों का रखें ध्यान
स्वस्थ आहार लें।
नियमित व्यायाम करें।
स्वस्थ वजन बनाए रखें।
धूम्रपान न करें।