गर्मी में आई स्ट्रोक का खतरा, जानें कैसे करें आंखों की सुरक्षा

 

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आंख बेहद नाजुक होती है। सर्दी, गर्मी और बरसात, हर मौसम में इसकी देखभाल की जरुरत रहती है। खासकर गर्मी और बरसात में। भीषण गर्मी का असर हमारी आंखों पर भी पड़ता है। तेज धूप और गर्मी के कारण आंखों में जलन, सूजन और थकान जैसी समस्याएं हो सकती है। गर्मी में आई स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ जाता है।  

आई स्ट्रोक, रेटिनल आर्टरी ऑक्लूजन (Retinal Artery Occlusion) भी कहलाता है। यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें आंखों तक ऑक्सीजन पहुंचाने वाली रक्त वाहिका अचानक बंद हो जाती है। इससे आंखों में दर्द, धुंधला दिखाई देना, या अचानक अंधापन आ सकता है। 

गर्मी में आई स्ट्रोक का खतरा क्यों 

• तेज धूप में आंखों पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे रक्त वाहिकाओं में रुकावट आ सकती है।
• गर्मी से शरीर में पानी की कमी होती है, जिससे रक्त गाढ़ा हो जाता है और रक्त वाहिकाओं में रुकावट का खतरा बढ़ जाता है।
• पर्याप्त पानी न पीने से भी रक्त गाढ़ा हो जाता है और आई स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

आई स्ट्रोक से बचाव के उपाय:

• गर्मी में पर्याप्त पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होगी और रक्त गाढ़ा नहीं होगा।
• गर्मी में ज्यादा देर तक धूप में न रहें। अगर बाहर जाना जरूरी हो तो बीच-बीच में छाया में आकर आराम करें। 
• तेज धूप में बाहर निकलते समय धूप का चश्मा जरूर पहनें। धूप का चश्मा UV rays से आँखों को बचाता है।
• अगर आपको पहले से ही कोई स्वास्थ्य समस्या है, जैसे उच्च रक्तचाप, मधुमेह, या हृदय रोग, तो गर्मी में विशेष ध्यान रखें। अपने डॉक्टर से नियमित रूप से सलाह लें।
• गर्मी में हरी सब्जियां, फल और तरबूज जैसे पानी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें।
• अगर आपको आई स्ट्रोक के लक्षण दिखाई दें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।